Mariana Alc�ntara Irineo, entrenadora deportiva de personas con discapacidad, recomend� a este sector de la poblaci�n realizar actividad f�sica en esta etapa de confinamiento en casa, ya que la movilidad se ha visto disminuida.
La licenciada en Cultura F�sica y Deporte explic� que no se necesitan espacios grandes para hacer ejercicio, el cual cobra mayor importancia durante el actual periodo de confinamiento.
Alc�ntara Irineo afirm� que lo primero que se debe considerar al iniciar a una persona con discapacidad en estas actividades, es realizar ejercicios dentro de sus posibilidades, para que los beneficios sean mayores y los riesgos de lesiones sean menores.
La entrenadora adscrita a la Direcci�n General de Cultura F�sica y Deporte, detall� que el trabajo f�sico produce beneficios como ganar fuerza en el tronco, para las personas con lesi�n modular, como ganar fuerza para no irse de lado.
�En esta etapa la mayor parte de ejercicios que no requieren de mayor impacto, si se realizan, generan un programa a nivel motor para tener fuerza a trav�s de los m�sculos�.
Agreg� que son actividades que se pueden desarrollar durante el d�a y en el caso de las personas que realizan trabajo desde casa, pueden tomar una hora para hacerlo.
Tambi�n recomend� utilizar la creatividad en estas actividades, y que las personas se acerquen a la Subdirecci�n de Deporte Adaptado, para que expertos puedan asesorarlos.
�Con el tema de quedarnos en casa realmente tenemos pocos espacios, se tornan reducidos porque nuestras actividades estaban m�s enfocadas en estar fuera de casa, entonces esta parte de activaci�n f�sica se refiere a que te mantengas en movimiento�: Mariana Alc�ntara Irineo, entrenadora deportiva de personas con discapacidad.�
-Redacci�n-