Toluca
Laura Vel�squez
Monserrat Vallejo Vilchis, nutri�loga encargada de la Jefatura del Hospital General Regional 251 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Metepec, indic� que la cuarentena derivada de la emergencia sanitaria del COVID-19 y quedarse en casa, fomentar� a que la familia se involucre en la realizaci�n de men�s y mejorar h�bitos alimenticios.
Vallejo Vilchis, coment� que en estos momentos se debe tener mayor �nfasis en la alimentaci�n balanceada, debido a que la Obesidad es un factor de riesgo para el COVID- 19, por lo que si una persona padece sobrepeso u obesidad, este es el momento para cambiar de h�bitos alimenticios y transitar hacia el mejoramiento en la salud.
Dieta balanceada y saludable
Detall� que la dieta balanceada y saludable debe estar conformada por �dos verduras en casa comida, una fruta, incluir alimentos de origen animal, preferentemente, lo menos procesado que se pueda, incrementar el consumo de antioxidantes, vitaminas y minerales.
“El hecho de hacer una alimentaci�n balanceada, nos va a garantizar que nuestra dieta nos prevenga del COVID-19 “, destac�.
La nutri�loga, destac� que el aislamiento social que muchas familias emprenden para evitar la propagaci�n del virus, ayuda no solo a no contagiarse, sino a impulsar el ejercicio en casa, de que los peque�os desarrollen actividades que no se realizan sin dejar�a un lado que se deben alimentar en los horarios ya establecidos y no cambiar sus h�bitos.
Coment� que aunado a la alimentaci�n, la recomendaci�n es continuar con las medidas de higiene fundamentales para evitar enfermedades.