Tener malos h�bitos alimenticios es un factor de riesgo para contraer enfermedades graves, tal es el caso del COVID-19, nutri�logos de Chimalhuac�n, promueven la sana alimentaci�n para prevenir enfermedades cr�nicas y reducir su impacto.
Especialistas del Centro de Rehabilitaci�n e Integraci�n Social (CRIS) de Chimalhuac�n, implementan herramientas y capacitaciones, con el objetivo de que las personas decidan llevar una alimentaci�n sana y equilibrada, bajo el lema �A mejor comida, mejor calidad de vida�.
El promotor de nutrici�n, Jorge L�pez Parra, se�al� que el 90 por ciento de las enfermedades se pueden prevenir con una alimentaci�n saludable, ya que los buenos h�bitos alimenticios generan una mayor eficacia del sistema inmunol�gico.
�Contar con buenos h�bitos alimenticios ayuda a reforzar las defensas del organismo y generar una respuesta m�s eficiente contra las enfermedades. Las personas que tienen triglic�ridos y colesterol elevados son m�s vulnerables a las enfermedades debido a una deficiente respuesta de su metabolismo�, se�al�.
Tener una alimentaci�n saludable, subraya el nutri�logo Jorge, no significa dejar de comer cosas ricas o hacer dieta. Se trata de cuidar la ingesta diaria en las comidas de alimentos de los todos los grupos como Hortalizas, frutas y semillas; Cereales, legumbres y derivados; L�cteos y derivados; Carnes, pescado y huevo, as� como Aceites, grasas y az�cares.
Las personas que deseen asistir al Centro de Rehabilitaci�n, los especialistas dise�an planes basados en las condiciones f�sicas de cada paciente, sin que esto tenga que ser un gasto excesivo, pues la �ptima nutrici�n debe ser de calidad y accesible.
�El mantener una alimentaci�n saludable, as� como realizar activaci�n f�sica, son elementos importantes para mantener una buena calidad de vida y, en caso de contraer COVID-19, minimiza los riesgos de presentar secuelas que puedan afectar la calidad de vida del paciente�.
Soledad Rojas