Deporte estatal
Es importante realizar actividades l�dicas y recreativas para distraer a los peque�os mientras dura la contingencia del COVID-19.
Ante las medidas de prevenci�n para evitar la propagaci�n del COVID-19, entre las que contempla la suspensi�n de clases en todos los niveles educativos, as� como las labores en algunos centros de trabajo, la Secretar�a de Cultura emiti� recomendaciones para mantener un estado f�sico y mental saludable al permanecer en casa.
Entre ellas est�n desarrollar actividades l�dicas recreativas que ayuden a distraer a ni�as y ni�os, quienes ser�n los m�s afectados en sus rutinas, por lo que tambi�n es recomendable intentar mantener horarios que los ayuden a tener equilibrio en sus emociones.
En el aspecto f�sico, la dependencia indica que es importante que las sesiones sean de bajo impacto, sobre todo para la gente habitualmente sedentaria o que no realiza alg�n tipo de actividad f�sica con frecuencia, esto con el objetivo de no ocasionar molestias o lesiones.
Dentro de estas rutinas se pueden realizar sentadillas, abdominales y lagartijas, las cuales se pueden hacer en peque�os lapsos y son de gran utilidad para mantener el cuerpo en actividad a fin de no subir de peso durante este periodo de contingencia.
Un aspecto importante es desarrollar con los peque�os, en un corto tiempo, la coordinaci�n, en la que se puedan repetir los movimientos que desarrollan en los diferentes deportes.
Cabe se�alar que, para los infantes, las actividades tienen que ser divertidas y de preferencia en compa��a de un adulto responsable, por lo que una sugerencia es hacer rutinas de baile al ritmo de su preferencia.
Tambi�n se pueden desarrollar peque�os circuitos en casa, en donde los participantes deber�n completarlos en cierto tiempo e ir incrementando gradualmente el grado de dificultad, esto contribuir� a mantener una rutina f�sica y no requiere de grandes dimensiones.
Proponen opciones
Una opci�n para que los integrantes de las familias est�n distra�dos son los juegos de mesa como Loter�a, Serpientes y escaleras, La Oca, Uno, El coyote y la gallina, Marat�n y Turista, entre otros, actividades que implican normas y reglas que ayudan a reforzar la parte l�dica del aprendizaje y la convivencia en familia.
Super interesante el articulo!!!