Toluca�
Laura Vel�squez
Los d�as detox consisten en un m�todo en el cual, se hace un semiayuno para limpiar el cuerpo a profundidad de muchas toxinas que se adquieren y a la vez, se quema grasa visceral que es la m�s�dif�cil de combatir y la m�s da�ina para el cuerpo. Generalmente, se realizan 2 d�as de limpieza, aunque hay personas que por cuestiones personales o por los beneficios lo hacen en un solo d�a.
Sonia Fenig, maestra en Nutrici�n y Diet�tica, con especialidad en Nutrici�n en el Deporte y Actividad F�sica, se�al� que las toxinas son prote�nas o lipopolisac�ridos que afectan al organismo,�todos los alimentos las contienen, pero se incrementan notablemente cuando se utiliza alguna fuente de calor para su preparaci�n; el problema aparece cuando estas son acumuladas en grandes cantidades, ya que, sin tomarse en cuenta, se provoca estr�s innecesario�en el interior de las c�lulas y es cuando se nota esa falta de energ�a de la que siempre se queja la poblaci�n, esto sin saber el motivo exacto de su aparici�n.
D�as de limpieza�
La experta se�al� que en los d�as de limpieza no se consumen m�s de 50 a 150 calor�as para lograr la autofagia. Es decir, cuando las c�lulas se alimentan de sus partes da�adas para renovarse. Sin ellas, los deshechos se acumulan y se produce el envejecimiento.
Mencion� que este semiayuno se realiza de forma exitosa cuando se combina �nicamente 6 snacks saludables: nueces o almendras o nueces de la India y aceitunas, junto con t�nicos elaborados a partir�de productos naturales como frutas, hierbas y ra�ces que, en suma, con 8 vasos de agua, esto para saciar el hambre y eliminar la mayor cantidad posible de toxinas del cuerpo.
Beneficios�
Agreg� que algunos de los beneficios de los d�as de limpieza en los que participa la combinaci�n de t�nicos naturales y snacks se encuentra: la eliminaci�n de toxinas, reducci�n de hambre, menor necesidad de consumo de az�cares, claridad mental, energ�a estable, reducci�n de estr�s, as� como una mejor sensibilidad a la insulina entre otros beneficios que sin duda, el cuerpo agradecer�.