Deporte mexiquense
Norma Ord��ez Hern�ndez, especialista en Fisiatr�a adscrita al Departamento de Ciencias Aplicadas al Deporte, de la Secretar�a de Cultura y Deporte del Estado de M�xico, explic� qu� es el acortamiento de isquiotibiales y c�mo se puede prevenir y tratar esta lesi�n.
�El acortamiento de isquiotibiales es una lesi�n caracterizada por una p�rdida o reducci�n importante de la elasticidad y movilidad de la musculatura posterior del cu�driceps, con la consecuente limitaci�n de la amplitud del movimiento”.
Acerca de cu�les son las disciplinas que padecen en mayor medida esta afectaci�n, especific� que prevalecen lesiones en deportes que suponen actividades como sprint, aceleraciones, desaceleraciones, r�pidos cambios de direcci�n y saltos, como en el atletismo, triatl�n, futbol americano, futbol soccer, basquetbol, rugby y ciclismo, entre otros.
La especialista en medicina deportiva y de rehabilitaci�n asegur� que el acortamiento de isquiotibiales se puede evitar con una adecuada t�cnica de calentamiento antes de la actividad y estiramiento deportivo, incorporando el fortalecimiento de estos m�sculos, con una adecuada t�cnica al correr, adem�s de utilizar el calzado adecuado.
Por lo anterior, la fisiatra agreg� que la forma de tratar estas lesiones es con estiramientos, fortalecimiento y masaje descontracturante pero sobre todo, consultando a especialistas en medicina deportiva.
�Es consecuencia de una mala programaci�n o ausencia de estiramientos tras la pr�ctica deportiva, o incluso por el sobreestiramiento�.
Norma Ord��ez Hern�ndez. Fisiatr�a adscrita al Departamento de Ciencias Aplicadas al Deporte
-Redacci�n-
(Foto cortes�a)