Cultura
Invita Secretar�a de Cultura y Deporte a practicar estas actividades como una forma de relajarnos y alcanzar un estado de tranquilidad.
La Secretar�a de Cultura y Deporte invita al p�blico a realizar actividades creativas en casa, en familia o de manera individual, ya que el arte permite orientar los pensamientos hacia ideas positivas y agradables que generan tranquilidad, situaci�n importante en este periodo de contingencia.
Una alternativa de f�cil acceso es dibujar y colorear, actividades que permiten al cerebro desconectarse de la carga informativa sobre la situaci�n que vive el mundo y que ayudan a estimular la creatividad, a conectar con nosotros mismos y a dar rienda suelta a la fantas�a.
Una manera de que la convivencia familiar y la paz de cada persona se mantengan contantes es pintar de colores el estr�s, de una manera sencilla y con herramientas que tenemos en casa, enfrentarse a la hoja en blanco y expresar nuestro sentir o simplemente dar forma a nuestros pensamientos.
Los expertos explican que cuando una persona se concentra en pintar, ponemos en marcha la coordinaci�n entre el ojo y la mano, lo cual ocasiona que activemos ciertas zonas cerebrales que favorecen la inhibici�n del sistema l�mbico, que es el centinela emocional, de tal manera que nos liberamos de las preocupaciones y de la ansiedad.
La Secretar�a de Cultura y Deporte ha compartido libros para colorear en sus redes sociales de Facebook y Twitter: @CulturaEdomex, pero tambi�n pueden crear paisajes propios, mandalas, figuras geom�tricas y realizar combinaciones que nazcan en ese momento
De igual manera, invita a recuperar el orden interno, con esta tarea que poco a poco atrapa y resulta l�dica y gratificante.
Dibujar en superficies
Quien as� lo desee puede intentar dibujar en superficies para modificar la casa, en la habitaci�n, un cuaderno como diario de cuarentena y seguramente con ello crear un ejercicio de liberaci�n y de conexi�n interior.