Nutrici�n en cuarentena
Exhortan a la poblaci�n a regirse por el plato del buen comer ante el COVID-19.
Ante esta etapa de contingencia para evitar la propagaci�n del COVID-19, expertos en medicina y salud deportiva de la Secretar�a de Cultura del Estado de M�xico dan recomendaciones para una sana alimentaci�n que fortalezca el sistema inmunol�gico.
Al respecto, Luis Alberto Mora Silvestre, Maestro en Nutrici�n Deportiva, adscrito a la Direcci�n General de Cultura F�sica y Deporte, detall� que durante este periodo de aislamiento se debe de tener una alimentaci�n balanceada.
�Es importante tomar en cuenta que la alimentaci�n tiene que cumplir con aspectos b�sicos, dentro de lo que m�s conocemos como saludable es el plato del buen comer, �ste es rico en frutas y verduras, en cantidades moderadas cereales y en menor medida productos de origen animal�, afirm�.
Para Mora Silvestre el aislamiento voluntario es una perfecta oportunidad para desarrollar otros h�bitos alimenticios, mejorando las ingestas que se realizan a lo largo del d�a, incorporando productos de origen natural, ricos en vitaminas y minerales.
�El objetivo es mejorar el sistema inmunol�gico, ahorita que estamos en casa, recordemos que las frutas y verdura tiene el aporte de Vitaminas C, D y E, que de alguna forma�trabajan en forma integral para mejorar la salud�, se�al� el nutri�logo.
Finalmente, Luis Mora hizo hincapi� en que hasta el momento no hay estudios que comprueben que alg�n alimento inhiba el coronavirus, pero�es importante fortalecer el sistema inmunol�gico con productos que contrarrestan enfermedades respiratorias comunes.
�Como tal, no hay un alimento que est� cient�ficamente comprobado que disminuya el problema que estamos viviendo con este virus, sin embargo, si se ha visto mejora en algunas enfermedades de v�as respiratorias con algunos alimentos�, concluy�.
Nuevas recomendaciones
Cabe recordar que, en caso de presentar s�ntomas como tos seca, dificultad para respirar y temperatura mayor a 38 grados, deben llamar a las l�neas de ayuda 800-900-3200 habilitada en la entidad, o bien 800-004-4800 para el resto del pa�s, donde recibir�n asesor�a por parte de personal calificado.
-Redacci�n-