Tianguistenco
Ante posibles crisis psicol�gicas a causa de la pandemia de COVID-19, es necesario estar en un constante autoan�lisis de nuestras emociones, afirm� el miembro del Colectivo Uitzikky “Por una cultura de paz a trav�s de la salud socioemocional”, Daniel Gonz�lez Guerrero, en la Universidad Aut�noma del Estado de M�xico.
Al dictar la conferencia en l�nea �Trascender en tiempo de crisis� en el perfil de Facebook del Centro de Actividades Culturales de la UAEM, el especialista en psicolog�a sostuvo que es momento de reflexionar sobre las condiciones emocionales a las que nos ha orillado la pandemia y analizar las actitudes que hemos adoptado.
Indispensable conocer el cuerpo
El especialista precis� que para poder afrontar momentos de ansiedad, estr�s, insomnio o crisis emocionales es indispensable conocer nuestro cuerpo, tanto los impulsos f�sicos como las experiencias que provocan ira o enojo.
Lo ideal, mencion�, es dejar de lado las acciones pasivas, en las cuales se propone realizar cambios personales una vez que pase el tiempo de confinamiento. El aislamiento, dijo, permite crear v�nculos profundos que desencadenan en estabilidad emocional y una buena salud mental.
Tambi�n, manifest�, es crucial abrir v�as de comunicaci�n efectivas y ser emp�ticos con la gente que nos rodea, con el prop�sito de conocer los aspectos y circunstancias que pueden desencadenar alguna crisis emocional.
Por otro lado, expres� que la felicidad se ha idealizado, ya no es una condici�n natural de los seres humanos y se ha convertido en una obligaci�n. La felicidad, dijo, se ha enfocado en la mayor�a de los casos, en la acumulaci�n de bienes materiales, dejando de lado aspectos internos y espirituales.
Reconocer otros aspectos
Daniel Gonz�lez Guerrero abund� que la felicidad no es la �nica experiencia que pueden sentir los seres humanos. Si no se reconocen otros aspectos de nuestra personalidad, la felicidad se vuelve una farsa y una forma de evitar confrontarnos con la realidad interna y externa.